Wer von uns hat diese Ausrede nicht schon mindestens einmal verwendet. Klar, wir sehen ja ein, dass es hilfreich wäre, ein paar Kalorien mehr zu verbrauchen. Vielleicht würde dann auch irgendwann der Rettungsring um den Bauch etwas weniger voluminös ausfallen, aber …
und jetzt kommen die ganzen Ausreden.
- das ist mir zu anstrengend
- ich vergesse es immer wieder
- ich kann mich einfach nicht aufraffen
- allein bringt es keinen Spaß
- ich habe dafür einfach keine Zeit
Denjenigen, die sich hinter der letzten Ausrede verstecken wollen, bietet vielleicht der Treadputer eine mögliche Alternative. Hinter dieser Bezeichnung verbirgt sich einfach ein ganz normales Laufband, auf dem ein paar Bildschirme und eine Tastatur installiert sind.
Stellt man jetzt z.B. das Laufband auf ganz langsame 1,6 Stundenkilometer, so kann man immer noch die meisten Aufgaben auf dem Computer bewältigen. Nur dass man dabei eben ganz gemütlich geht, statt vornübergebeugt am Schreibtisch zu sitzen.
Der willkommene Nebeneffekt – man verbraucht über die Zeit doch eine ganze Menge Kalorien, Energie, die man sonst eben nicht verbraucht hätte.
Über den Zeitraum von einigen Stunden pro Tag, können so eine ganz beachtliche Anzahl an Kalorien zusammen kommen.
Wer mehr über diese bisher noch ungewöhnliche Art des Bloggens wissen möchte, schaue sich z.B. diese beiden Websites an:
- Treadmill Desk
- The Treadputer
Hier finden sich z.T. sehr detaillierte Angaben, wie man sich so einen „Tretmühle“ bauen kann.
Mich haben diese Ideen auf jeden Fall so inspiriert, dass ich am liebsten mir gleich ein Laufband gekauft hätte. Da ich dafür aber mindestens einige hundert Euro hätte hinlegen müssen, habe ich nach Alternativen gesucht – und eine sehr kostengünstige gefunden.
Bei ebay werden z.B. sehr kostengünstige Stepper angeboten. Für 3,86 Euro habe ich so einen ersteigern können. Dazu noch die 14 Euro Porto und das neue Fitnessgerät stand bei mir im Büro.
Jetzt ganz einfach diesen Stepper vor ein vorhandenes Stehpult gestellt und los gehts.
Zur Veranschaulichung hier mein kleines Video.
Wer sagt, Bloggen mache dick oder ist ungesund, der versuche es doch einfach 'mal mit diesem Stepper. Ich verspreche Euch, der Schweiß wird schneller fließen, als Ihr ahnt. Und die Pfunde werden schmelzen ;-).